酵素ドリンクは食前に

酵素ドリンクを食生活に取り入れる際に悩むのがいつ飲むべきなのか、食前?食後?といった感じですね。薬やサプリメントでも食前、食後タイプがありましね。結論を言うと酵素ドリンクは食前に飲むことが望ましいのです。その理由としてまず、消化吸収が良くなるからです。酵素は食物を分解消化されはじめてエネルギーや栄養素として体内に取り入れられるのです。極端に言うと酵素がない状態で食事をとった場合、十分に分解消化ができないということになるのです。コース料理でサラダが最初に出てくるのも、酵素を多く含んだ生野菜を最初に取り入れることで分解消化の準備をするという理にかなった順番なのです。また食前に酵素を取り入れておくことで腸内環境も整います。便秘の解消にもなり、便秘は健康的な食生活の妨げになりますんでね。これらメリットが多い為、酵素ドリンクは食前に飲むことがおすすめですし、効果的なのです。具体的には食前の40分程度前がタイミングとしては最適だそうです。あまり早く取り入れると酵素が働かないままに食事をすることになってしまうようです。というわけで酵素ドリンクは食前に飲みましょう!