プロテイン入りのシェイクで置き換えダイエット

いつも仕事帰りにはジムに行っています。職場からジムへ直行するので、空腹では運動できないと思い、はじめは少しお菓子を食べてから行くようにしていました。しかし、ジムから家に帰る頃にはお腹が空いてしまっていて、結局遅くに家に帰ってからたくさんごはんを食べてしまうという良くない習慣になってしまっていました。

そこで、職場からジムへ移動する時に、プロテインが入った置き換えダイエット用のシェイクを飲むことにしました。本当はプロテインだけでも良いかなぁと思っていたのですが、トレーナーさんに相談したところ、プロテインはタンパク質だけなので栄養のバランスは取れないから、置き換えるなら、置き換え専用のものにした方が良いというアドバイスをもらい、少し割高でしたが購入してみました。

シェイクだけだとまたお腹が空くのではないかと思っていましたが、ジムから家に帰った時にもそこまでの空腹感はなく、過ごすことができました。今も無理なく続けられています。